2008年度国民健康・栄養調査～「運動習慣あり」は3人に1人～

【運動習慣について】

１．運動習慣者の状況

活動・運動については、運動習慣がある人は5年前と比べ男女とも増加しているが、
3人に1人（男性33.3％、女性27.5％）にとどまる。

 

２．意識的な身体活動の状況

意識的に身体を動かすなどの運動を「している」と回答した者の割合は、男性58.7％、
女性60.5％であり、平成15年に比べ男女とも増加している。

しかし1日の歩数の平均値は、男性では7011歩、女性では5945歩で、平成15年に
比べそれぞれ492歩、817歩減少した。

「健康日本21」の目標値は男性9200歩以上、女性8300歩以上としており、それぞれ
2000歩以上足りない。

歩数の平均値（20歳以上）

2008年度国民健康・栄養調査

３．外出の積極性の状況

日常生活の中で積極的に外出する者の割合は、男性52.8％、女性55.9％。

男性の40歳代及び70歳以上、女性の70歳以上では平成15年に比べ増加している。

一方、外出することがほとんどない者の割合は、70歳以上では男性10.8％、
女性13.5％と他の年齢階級に比べ多い。

 

４．自主的な活動への参加状況による外出の積極性の状況

この1年間にグループや団体で何らかの活動に参加したことがある群は、何も参加
していない群に比べて、日常生活の中で積極的に外出する者の割合は高い。

投稿時間 2010年01月28日 10:44 | カテゴリー: お知らせ | タグ: | コメントは受け付けていません。

2008年度国民健康・栄養調査～中年男性の3人に1人が肥満～

厚生労働省「2008年度国民健康・栄養調査」の調査概要を
全3回に分けて、ご報告いたします。

調査概要と皆さんの生活習慣や意識について照らし合わせて
みてはいかがでしょうか。
 

【体型・食事について】

１．肥満及びやせの状況

肥満者（BMI25以上)の割合は、男性28.6％、女性20.6％。

男性では、肥満者は40歳代（35.9％）が最も多い。
次いで50歳代（32.4％）の順。

年次推移をみると、男性の20～60歳代では、肥満者の増加
傾向がそれ以前の5年間に比べ鈍化。

また、女性の40～60歳代では、肥満者の割合が減少している。

一方、やせの者(BMI18.5未満)の割合は、男性4.3％、女性10.8％。
女性では、20歳代（22.5%）及び30歳代（16.8％）の割合が高い。

 

２．体型の自己評価

太っていると思う者の割合は、男性47.0％、女性52.6％ 。

理由として、男女とも「過去の自分と比べて」が最も多い。

次いで「身長や体重、体脂肪などから判断」の順。

女性の20歳代では「他人と比べて」が最も多い。

 

３．本人が理想と思っている体型(理想のBMI）

男性では、70歳以上で実測のBMI(実際の体重)と理想の
BMI（理想の体重）がともに増加している。

女性では、40～60歳代で実測のBMI（実際の体重）と理想の
BMI（理想の体重）がともに減少している。

実測によるBMI（実際の体重）で最も低いのが20歳代女性（20.7）、
次いで30歳代女性（21.3）の順。

理想のBMI（理想の体重）が最も低いのが20歳代女性（19.0）、
次いで30歳代女性（19.6）の順。

 

４．体重を減らすための食事・運動の実践

体重を減らそうとする者の割合は、男性で40.5％、女性で51.6％。

体型別に見ると、肥満者の男性では29.8％が体重を減らそうとして
いない。（70%は体重を減らそうとしている。）
 

一方で、やせの女性では12.6％が体重を減らそうとしている。
 

減量のために食事面で行っていることは、男性では「食事の量を
調整している」が49.3％と最も多い。

女性では、「夜遅い時間の食事を控えている」（49.6％）が最も多く、
次いで「お菓子や甘い飲み物の量を調整している」（47.5％）、
「食事の量を調整している」（46.2％）。
 

また、運動面では、男女ともに「日常生活で体を動かすようにして
いる」が最も多い。

肥満・やせの割合

2008年度国民健康・栄養調査

５．朝食欠食の状況

朝食を欠食する者の割合は、男女とも、20歳代が最も多く、
男性で30.0％、女性で26.2％。
 

年次推移をみると、20歳男性を除く成人男女で欠食率は増加
している。

 

６．野菜摂取量

野菜摂取量は、成人で平均295.3ｇ(目標量は350g)。
年次推移では、横ばいの状況。

 

７．食塩摂取量

食塩摂取量は、成人で平均10.9g。男性11.9g、女性10.1g。
年次推移では、男女とも減少している。

 

８．脂肪エネルギー比率

脂肪エネルギー比率が30％以上の者の割合は、
成人の男性で17.4％、女性で25.0％。

 

 

投稿時間 2010年01月22日 09:19 | カテゴリー: お知らせ | タグ: | コメントは受け付けていません。

投稿時間 2010年01月12日 16:19 | カテゴリー: お知らせ | タグ: | コメントは受け付けていません。