平成１９年度「国民健康・栄養調査結果」～身体活動・生活習慣の状況について～

＜身体活動の状況について＞
（１）日常生活における歩数の平均値は、男性で７，３２１歩、
     女性で６，２６７歩となっており、 「健康日本２１」の目標値
     である男性９，２００歩、女性８，３００歩に達していません
     でした。
 ＜睡眠・休養の状況について＞
（１）１日の平均睡眠時間は、男女とも「６時間以上７時間未満」
      が最も多く、約４割でした。
     「睡眠による休養が充分にとれていない」と回答した者は、
     １５歳～１９歳で最も高く、男性で３４．２％、女性で４０．８％
      でした。
      また、２０歳代～４０歳代でも約３割でした。
（２）眠るために薬やお酒を使うことがある者の割合は約２割
     で増加しており、「健康日本２１」の目標値である１３％以下
     に達していませんでした。
（３）ストレスの状況は、「大いにある」、「多少ある」と回答した
     者は男女ともに２０～４０歳代で７割を超えていました。
 　
　　
　　
　
＜喫煙の状況について＞
（１）現在習慣的に喫煙している者の割合は、男性では減少
     傾向にあるものの依然として約４割であり、女性は横ばいで
     約１割でした。
     特に、男女とも２０歳代～４０歳代で高く、男性で約５割、
     女性で約２割でした。
（２）現在習慣的に喫煙している者のうち、「たばこをやめたい」
     と回答した者の割合は増加傾向でした。
 
　
＜食生活の状況について＞
（１）朝食の欠食率を年次推移でみると、男女ともに高くなる
     傾向でした。
（２）野菜摂取量の平均値は２９０gであり、「健康日本２１」の
     目標値である３５０gに達していませんでした。
     また、朝食をとっている者のうち、野菜を３５０g以上摂取
     している者は約３割、朝食をとっていない者で野菜を３５０g
     以上摂取している者は２割未満に留まりました。
（３）食塩摂取量の平均値は、男性で１２．０g、女性で１０．３g
      となっており、
      食塩摂取の目標量である男性１０g未満、女性８g未満に
      達していませんでした。
  

禁煙についての意識は高まっているようですが、食生活や生活
活動については、際立った改善は見られない状況です。
 
健康管理については、仕事・生活状況・意識レベルの影響など
により、個人差があります。

「階段を使う」「車を使わない」「寝る間際に食べない」「朝食をとる
習慣をつける」「毎食野菜を食べる」「食卓に調味料を置かない」
など、毎日続けられる自分の目標を持ちましょう･･･

投稿時間 2009年01月26日 13:30 | カテゴリー: お知らせ | タグ: | コメントは受け付けていません。