外来相談における「減量成功症例」part.2
減量を成功されたPさんの続きです。
その後、Pさんはどうだったでしょうか？・・・
＜２回目 食事相談＞
07.8月 体重：59.5kg（－3.5kg） BMI：27.5（－1.7）
【検査結果】
中性脂肪：104mg（－76）
HDLコレステロール：51mg（＋6）
LDLコレステロール：90（－6）
＜Pさん＞
「がんばりました。水分はたっぷりとるようにしています。
食事を減らしたら、最初は少しふらふらしたけれど、
慣れました。
薄味を心がけています。
食事を減らしたら、最初は少しふらふらしたけれど、
慣れました。
薄味を心がけています。
＜栄養士＞
がんばったことを賞賛。
ここで食事記録をチェックしました!!
（評価）
食事のバランスはよいけれど、摂取量が1000㎉程度しかなく、
栄養量がやや不足気味。体重減少が少し早すぎる。
がんばったことを賞賛。
ここで食事記録をチェックしました!!
（評価）
食事のバランスはよいけれど、摂取量が1000㎉程度しかなく、
栄養量がやや不足気味。体重減少が少し早すぎる。
「少し食事量が少ないので、栄養状態を良好に保ちながら
減量するために、1200㎉は確保しましょう。
減量するために、1200㎉は確保しましょう。
とても前向きに、熱心に取り組まれておられることは、すば
らしいですね。
らしいですね。
次回10月までは無理せず、58kgを目標にしましょう。
急激に体重を減らすと、筋肉や骨も減ってしまいますから、
それ以上は減らさないでくださいね。」
それ以上は減らさないでくださいね。」
患者さんの中には、始めるとがんばりすぎて、無理をしてしまう方も
いらっしゃいます。
無理な減量は、健康を損ないかねませんし、リバウンドの原因にも
なります。
人は、一時的ではなく、一生元気でいることが大切です。
何もかも我慢し、ストレスをためて減量した結果、「生きがい」をなくして
しまっては意味がありません。
何もかも我慢し、ストレスをためて減量した結果、「生きがい」をなくして
しまっては意味がありません。
その方が、少しがんばって、楽しく続けられるようサポート役をさせて
いただいています。
いただいています。
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