外来相談における「減量成功症例」part.4～最終回～

Ｐさん　最終回です。
「減量　大成功!!」
がんばった内容をみてみましょう！
 
＜４回目　食事相談＞

08.5月
※検査結果は3月に行なった分　

 

初回相談時の結果から比べると・・・11ヶ月で

体重：　63kg→56kg（－7kg）
BMI：　 29.2→25.9（－3.3）

【検査結果】

中性脂肪：　　　　　　180mg→82mg（－98mg）　
HDLコレステロール： 45mg→56mg（＋11mg）　
LDLコレステロール： 96mg→93mg（－3mg）

           
　　　　＜Pさん＞
　　　　　旅行に行ったら3kg増えてしまいました。いけないと思って、
  　　　　 帰ってきてから気をつけて、やっと1kg減らせました。

　　　　   先生に、骨密度が低いと言われちゃいました。        

　
　　　　　

           ＜栄養士＞
　　　　　手術をして、運動が以前より減っていましたし、食事の摂取量が
　　　　　やや不足ぎみなので、たんぱく質やカルシウム量も不足する
　　　　　可能性がありますね。
　　　　　必要量が不足しないように注意して、体重だけでなく、体脂肪も
　　　　　あわせて見ていくようにしましょう。
　　　　　そして、筋力を落とさないように、運動もしましょう。

 

 

ご本人の目標体重はBMI25をきる54kg。
外来での食事相談は、ここでいったん中断。
 
その後、外来受診は継続し、一時53kgまで落ちた。
その後ややリバウンドし、最大58kgまで増えてしまったが再度がんばり
現在は維持している。　
 
【09.1月の検査結果】
09.1月には体重53kg（ BMI:24.5）
中性脂肪：68mg　
HDLコレステロール：55mg　
LDLコレステロール：95mg
 
Ｐさん、すばらしいですね。
ご本人も健康管理に自信がつき、体調もよいと喜んでおられます。
 
継続は力なり！　食事＋運動の効果は絶大です。
なかには、一度改善しても、リバウンドする方もおられます。
 
リバウンドし始めたら･･･
あきらめず、継続すること･･･
放置しないこと･･･
何度でも、またがんばってみること･･･　が大切なのかな？と思います。
 
もうすぐ春です･･･
ウォーキングやジョギング・ハイキングを始めませんか？

投稿時間 2009年03月09日 14:46 | カテゴリー: お知らせ | タグ: | コメントは受け付けていません。